MMA Antrenman Programı
Etkili bir MMA antrenmanı, dayanıklılık, güç, hız ve teknik çalışmalarını dengeli şekilde içermelidir.
Haftalık Program
- Pazartesi: Stand-up teknikleri + Kondisyon
- Salı: Güreş + Fonksiyonel kuvvet
- Çarşamba: Aktif dinlenme / Yoga
- Perşembe: Jiu-Jitsu + Ground work
- Cuma: Sparring + Teknik drilling