Kadınlar İçin 10 Etkili Öz Savunma Tekniği
📅 01 Şubat 2026
👁 601 görüntülenme
Kadınlar İçin Öz Savunma
Güvenlik her kadının temel hakkıdır. Bu yazıda, tehlikeli durumlarda kendinizi korumak için kullanabileceğiniz etkili teknikleri paylaşıyoruz.
1. Bilek Kurtulma
Bileğinizi tutan kişiden kurtulmak için bileğinizi parmağın açık tarafına doğru döndürün.
2. Diz Vuruşu
Yakın mesafe saldırılarda en etkili savunma hareketidir.