En Sık Görülen 5 Spor Sakatlığı ve Önleme Yolları
📅 30 Mart 2026
👁 447 görüntülenme
Spor Sakatlıkları
1. Ayak Bileği Burkulması
Denge çalışmaları ile önlenebilir.
2. Diz Sakatlıkları
Kasları güçlendirerek desteklenebilir.
3. Kas Çekilmesi
Yeterli ısınma ve soğuma gereklidir.