Klinik ve Reformer Pilates
Nefes, postür ve merkez bölge kaslarının kontrollü gelişimi için tasarlanmış fonksiyonel sistem.
Analitik Bedensel İyileşme
Pilates, sadece estetik bir kaygı değil, modern yaşamın getirdiği postür bozuklukları ve eklem ağrılarına karşı geliştirilmiş tıbbi ve fiziksel bir yaklaşımdır. Sporsium'da Pilates, her üyenin kendi anatomik yapısına uygun olarak bireyselleştirilir.
Reformer ve Mat Sistemleri
Merkez (core) kaslarını hedef alarak omurga sağlığını korur, kas esnekliğini artırır. Hem mat üzerinde vücut ağırlığıyla yapılan klasik seri hem de reformer cihazıyla direnç altında yapılan çalışmalarla asimetrik kas güçsüzlükleri giderilir.
Fizyolojik Kazanımlar
-
Postür düzeltme
-
Esneklik art???
-
Core güçlendirme
-
Bel a?r?s? azaltma
-
Vücut tonlama
-
Stres azaltma ve rahatlama
Analitik Müfredat
Mat Pilates
60 dk
all
Reformer Pilates
60 dk
intermediate